2021.12.07 08:30食料支援プロジェクト 12/11(土)マイタウン白河にて！(*'ω'*)前回はあっという間に無くなってしまったそうですよ。TUNAGに相談に来ている方は、早めに行ってもらえたそうです。
2021.12.03 02:59セルフハグのすゝめセルフハグとは自分で自分を抱きしめてあげることです。幸せホルモンドーパミン。身体がリラックスできるオキシトシン。前向き思考になれるセロトニン。が、分泌されます。自分を抱きしめながら『今日はよく頑張った』『頑張りすぎるな』『だんだんよくなってきてるよ』など、言われたら嬉しいことや自分を丸ごと受け入れる言葉をつぶやきます。寝ながらでも、立ってでも、座ってでもOK♬自己肯定感が低い人や、ストレスを感じている時、ネガティブな感情の時にセルフハグをすると非常に効果があります。